通常我们总会看到孩子坐不住，坐在那总是左摇右晃，或者踢腿，再或者说站都站不住，这对于家长来说，是个难题，对他们日常的生活也会有影响。

那么孩子为什么会坐不住，站不住呢?有的是因为外界的因素影响，有的是因为肌肉的稳定度不够，那么该如何更好的训练孩子安坐能力呢 ?

1、看看孩子肌肉的稳定度

首先，我们要先确认孩子的肌肉稳定度是否有问题，对于肌耐力不足的孩子来说，可能没办法久坐，不但会坐着一会儿的时间就开始扭来扭去、摸来摸去，也常常会在上课期间突然起身。

父母可以和孩子一起增加核心肌群的训练，可以带着孩子一起练习游泳、爬行游戏等等的运动，来增强孩子的肌耐力。

2、看看是否是感觉敏感

在生活中有各种各样的刺激，比如：风吹的声音、喇叭的声音、人或环境所散发出来的气味等等，对于自闭症孩子来说，因为感觉敏感，所以常常被这些外在因素给影响，因此，如果孩子是因为感知觉特别敏感的情况，父母可以帮助孩子训练专注力，通过提高孩子的专注力来拉长孩子的安坐时间。

3、感统是否失调

感统失调可以通过触觉训练、前庭平衡觉训练、弹跳训练、固有平衡训练、本体感训练来调整感统失调。

4、社会规范是否让孩子明白

对于自闭症孩子来说，他们可能会不明白上课为什么需要安静坐好?这是因为有些自闭症孩子无法理解基本指令，缺乏社会规范，他们不明白为什么我在家可以这样做，但在机构的课堂上却不行，因此，针对这样的情况，父母们可以与孩子多玩玩角色扮演的游戏，利用游戏来告诉孩子，为什么在机构上课时需要坐好。此外，也可以透过等待练习来增强孩子的社会规范。

练习安坐能力，父母不要一下就让孩子坐在椅子上半个小时，这样会让孩子更加反感，应该先从短的时间练习，让孩子一点一点适应安坐时间，先从几分钟开始，慢慢逐渐加长，要循序渐进。

这样一点一点来让孩子适应这个能力，父母切记不要着急，你会看到孩子的进步!